אילת נערכה בכל הכוח לקיץ 2025, והיא מציעה המון שיפורים, מקומות צוננים, קולינריה שווה ומה לא. תארזו את עצמכם ללא פחות משלושה ימים מלאים ואל תחששו לצאת מהמלון

סופר פוד הוא מונח המתאר מזונות בעלי ערך תזונתי גבוה, שמספקים יתרונות בריאותיים רבים. המזונות הללו מכילים רמות גבוהות של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחלבונים, אשר עשויים לתמוך במערכת החיסונית, לשפר את האנרגיה ולתרום לבריאות הכללית. דוגמאות נפוצות לסופר פוד כוללות קייל, פירות יער, צ'יה, וקואקר. כדי להתחיל עם סופר פוד יומי, חשוב להבין את היתרונות של כל אחד מהם ולבחור את המתאימים לצרכים האישיים.

מפגשי ספר הם אירועים המוקדשים לקריאה, דיון והחלפת רעיונות סביב ספרים. הם יכולים להתקיים במגוון פורמטים, החל מקבוצות קריאה ועד לפאנלים עם סופרים ואנשי ספרות. מטרת מפגשים אלה היא ליצור קשרים ולהעמיק את ההבנה של היצירות הנדונות, ובכך להעשיר את חוויית הקריאה.

מחקר חדש שפורסם במגזין האירופי לרפואה מניעתית של הלב מגלה כי השילוב של שתיית תה ואכילת שוקולד עשוי להועיל לבריאות הלב וכלי הדם ולסייע בהורדת לחץ הדם

השלב הראשון בשיפור היציבה הוא להבין את ההנחות של הגוף במהלך היום. יש לשים לב כיצד יושבים או עומדים, במיוחד בזמן עבודה מול מחשב. הנחת גב זקוף וכתפיים אחוריות מסייעת במניעת כאבים ובשיפור הכללי של היציבה.

המפרקים הם חלקים חיוניים במערכת התנועה של הגוף, המהווים את הקישור בין עצמות שונות. הם מאפשרים תנועה וגמישות, ומשפיעים על יכולת התפקוד היומיומית. מבנה המפרק כולל מספר מרכיבים, כגון סחוס, רצועות ונוזל סינוביאלי. הבנת המורכבות של מבנה זה יכולה לסייע בשמירה על בריאות המפרקים לאורך זמן.

צמחים הם אחד האמצעים היעילים ביותר לשדרוג חלל המגורים. הכנסת פינות ירוקות בבית יכולה להוסיף חיים ואנרגיה חיובית לכל חדר. צמחים כמו סנסיווריה, פיקוס וקלנדריה אינם דורשים טיפול רב ויכולים להתרבות בקלות. בנוסף, הם מסייעים לשיפור איכות האוויר ומפחיתים לחצים.

מה שחשבתם שאתם יודעים על גבינה צהובה כנראה שגוי. רבע מהסידן היומי בפרוסה אחת, פחות כולסטרול מביצה, והאמת על הקשר לבריאות העצם: ד״ר מאיה רוזמן עם 10 עובדות מפתיעות שישנו את דעתכם לגמרי