יציבה נכונה היא אחד הגורמים המרכזיים לשמירה על בריאות הגוף. היא משפיעה על תפקוד מערכת השרירים והשלד, כמו גם על התפקוד הכללי של האורganism. שיפור היציבה יכול להפחית כאבים, לשפר את איכות החיים ולהגביר את הביטחון העצמי. לכן, חשוב לעקוב אחרי ההתקדמות בשיפור יציבה בצורה מסודרת ומקצועית.