חודשים ארוכים של מציאות מטלטלת, איומים על העורף וחדשות קשות מהחזית, גורמים לרבים בציבור הישראלי לחוש השפעות נפשיות שונות בעקבות המלחמה. לעתים, ללא יכולת להסביר לעצמם את הקשיים שהם חווים. למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי להקל על עצמנו ועל אחרים?

אובדנות הורגת יותר ישראלים מתאונות דרכים, מאלימות במשפחה ואפילו ממלחמות. אחרי 30 שנה של מאבק אישי עם מחשבות אובדניות, בטור אישי וחשוף, נועם נוב - עמיתה בתוכנית "עמיתים לזכויות", הפועלת בתחום בריאות הנפש - קוראת לחברה הישראלית: הפסיקו להתייחס לזה כבעיה אישית, ותתחילו לדבר!

המלחמה המתמשכת הפכה להיות חלק מהיומיום הישראלי, וכשהעורף כולו נמצא במצב של לחץ כרוני, התקפי חרדה הפכו לתופעה נפוצה יותר. למרות זאת, רבים אינם יודעים כיצד להתמודד איתם. איך מזהים התקף חרדה ומה עושים כשהוא מגיע?

סיוטים, התפרצויות או ניתוק רגשי - החזרה לשגרה אחרי חשיפה לסכנה, אובדן או מראות קשים עשויה להיות מלווה בסימפטומים לא פשוטים. בעוד פציעות פיזיות מקבלות הכרה אוטומטית, פציעה נפשית אינה פשוטה להבנה, על ידי הסביבה והאדם עצמו. איך אפשר לסייע למצב?

מה ההבדל בין פחד, חרדה וטראומה? מתי עלינו לפנות לטיפול? ומה יכול לעזור לנו להרגעה עצמית?