בצאת הצום אני לא רוצה ארוחה מוגזמת או עמוסת קלוריות. תנו לי רק קערה מהבילה של מרק עוף מנחם בריח של בית. הסוד שלי למרק כזה טמון בירק אחד וחתיך במיוחד שאני מוסיפה למרק אחרי הרתיחה

המנה הזאת מכילה את כל מה שאתם צריכים לצאת הצום: פחמימות, חלבונים, נוזלים ובעיקר אוכל טעים שמפצה על יממה שלמה בלעדיו | מתכון לקערת אורז עם בטטה, עדשים רכות, חביתה וסלט קצוץ

אל תחכו לרגע האחרון כדי לתכנן את הארוחה שתשברו איתה את הצום - זה הזמן להיכנס למטבח, להתפיח בצק וללכת לנוח עד השעה המתאימה. תודו לנו ולעצמכם אחר כך

כרגע אתם אולי מפנטזים על קערת פסטה ענקית או המבורגר עסיסי, אבל כשיגיע הרגע והצום יצא כל מה שתרצו זה כוס אחת של קפה ועוגייה חמה שהרגע יצאה מהתנור. הנה שלושה מתכונים שיעזרו לכם